ぐっすり眠りたい

睡眠改善薬

私は昔から睡眠が浅く、夜中に何度も目を覚まします。

ですから、人よりも多く睡眠時間をとるようにしています。

寝る前に熟睡できるような事を試したり、

体に合った枕や布団にしたりと色々試してみたのですが

なかなか改善されません。

最近では睡眠改善薬を飲むようにしました。

これを飲むとぐっすりと良く寝れるのですが、

翌日も薬が残り眠いので休日の前日のみ飲むようにしています。

私が飲んでいるのは「エスエス製薬のドリエル」です。

でも、できれば薬を飲まずにぐっすり寝れるようなりたいなあ。

ゆっくり眠れる方法誰か教えてくれませんか？








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